コク旨☆オクラと玉ねぎのワサマヨ和え (レシピ)
レンジで作る、火を使わないレシピです ワサビとマヨネーズの組み合わせが オクラとよく合い、おつまみにも◎ ワサビ好きさんは、お好きなだけ(笑) 投入してくださいね オクラは食物繊維が豊富なので 腸内環境の改善にも役立ちます コク旨☆ オクラと玉ねぎのワサマヨ和え ＜材料＞2人分 オクラ 1袋 玉ねぎ 1/8～1/6個 Aマヨネーズ 大1 Aわさび(チューブ) 4cm～ A醤油 小1/2～ ＜作り方＞ 1.オクラは洗いへたとガクを取り、耐熱容器に 水がついたまま入れ、600wで1分程度加熱する 玉ねぎはスライスし、さっと水に晒し水気を切る 2.ボウルにAを混ぜ合わせ、熱の取れた①のオクラ と玉ねぎを加えさっと和えたら完成 夏レシピ 火を使わないお手軽レシピ 作品備忘録 インスタグラムはこちら → Instagram 染色作品 インスタグラムはこちら → OUCHIIRO
