腸活にも ! マシュマロ浮かぶ～豆乳ココア (レシピ)
皆さまご存じの通り、ココアには
食物繊維やポリフェノールがとっても豊富
よって腸活にもいいんです
豆乳を使えば、大豆イソフラボンも
摂取できていいこと尽くし
朝食に飲むと、元気がチャージできます!
冷房で体が冷える、これからの季節にも
超おススメです
ぜひお試しくださいませ～
腸活にも ! マシュマロ浮かぶ～豆乳ココア
＜材料＞2人分
無調整豆乳 400ml
純ココア 大2
きび砂糖 お好み量
マシュマロ 6個～
シナモン 適量
＜作り方＞
1. 小鍋にココアと砂糖、少量の牛乳を入れ
練りながら弱火で加熱する
2.ペースト状になったら、少しずつ牛乳を加え
よく混ぜながら加熱し、沸騰寸前で火を止める
3.カップに注ぎマシュマロを浮かべ
シナモンをふれば完成 !
