腸活にも♪ ブルーベリーオートミールヨーグルトスムージー (レシピ)
オートミールとヨーグルトで作る
朝ごはんにも腸活にも◎の
おいしいスムージーのご紹介です
食物繊維やビタミンEが豊富な
ブルーベリーもたっぷり入り
腸内環境の改善や美肌効果にも期待がもてます
ぜひお試しくださいませ～
ブルーベリーオートミールヨーグルトスムージー
＜材料＞2人分
冷凍ブルーベリー 40g～
バナナ 1本
ヨーグルト 150g
牛乳 150ー200ml
オートミール 30g
お好みでハチミツ
＜作り方＞
1.すべての材料をミキサーに入れ、滑らかに
なるまで撹拌すれば完成!
〇濃度は牛乳でお好みに調整します
〇画像はブルーベリーを加える前に取り分け
二層にしています
